von Herbert Wagner · EDICIONES ROBINBOOK, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788479274016
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«Guía fácil de la relajación» ist Herbert Wagners praktischer Ratgeber zur ayurvedischen Entspannung, erschienen bei Robinbook als Taschenbuch (168 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch schlägt achtzehn Übungen zur Muskelanspannung und -entspannung vor, die vom Ayurveda inspiriert sind, um Körper und Geist zu trainieren. Es erklärt die Prinzipien der ayurvedischen Entspannung, kombinierte Muskelreihen, Pflege von Ellbogen und Knien, Gleichgewicht und Übungen zu zweit. Es enthält ein Anti-Stress-Programm für jede Tageszeit.
Das Werk, aus dem Deutschen übersetzt von Carme Font, wurde 1999 in der Reihe «Guía fácil» des Verlags veröffentlicht.
Für alle, die eine Alternative zu konventionellen Sportarten durch sanfte, vom Ayurveda inspirierte Übungen suchen.
