Je lâche prise pour maigrir !

Inhaltsangabe von Je lâche prise pour maigrir !

«Je lâche prise pour maigrir !» ist der Gesundheits- und Ernährungsratgeber von Charlotte Legris, veröffentlicht von Editions ESI als Taschenbuch (129 Seiten, auf Französisch).

Charlotte Legris lädt dazu ein, den Kampf gegen das Essen aufzugeben und den Gewichtsverlust emotional anzugehen: Spannungen identifizieren, die zum Essen drängen, und lernen, sie loszulassen, um die Beziehung zur Nahrung zu verändern. Das Werk verbindet psychologische Schlüssel mit praktischen Übungen, die darauf abzielen, ohne restriktive Diäten ein gesundes Gewicht zu erreichen.

Veröffentlicht am 8. Oktober 2015, ordnet sich dieser Titel in die Kategorien Gesundheit, Diätetik und Ernährung ein.

Geeignet für Leser, die sich für die Beziehung zwischen Emotionen und Ernährung interessieren, mit einem weniger restriktiven Ansatz als herkömmliche Diäten.