La Biblia de la Larga Vida

Inhaltsangabe von La Biblia de la Larga Vida

«La Biblia de la Larga Vida» ist das Gesundheits- und Wellness-Handbuch von Gary Small und Gigi Vorgan, veröffentlicht von Urano als Taschenbuch (320 Seiten, auf Spanisch).

Das Buch stellt ein Anti-Aging-Programm mit acht wesentlichen Strategien vor, das Körper, Geist und Emotionen aus einer ganzheitlichen Perspektive integriert. Es enthält Übungen für Gedächtnis und Körper, Vorschläge für gesunde Ernährung, Stressbewältigung, soziale Beziehungen und Techniken, die von Meditation bis Medizin reichen, alles basierend auf wissenschaftlichen Belegen und den Erfahrungsberichten derjenigen, die das Programm befolgt haben.

Das Werk ist eine Übersetzung des Originals The Longevity Bible, wurde im November 2006 auf Spanisch veröffentlicht und gehört zur Sammlung Persönliches Wachstum von Urano.

Empfohlen für Leser, die sich für gesundes Altern, Langlebigkeit und die ganzheitliche Pflege von Körper und Geist interessieren.