La méthode Pilates pour les nuls

Inhaltsangabe von La méthode Pilates pour les nuls

«La méthode Pilates pour les nuls» ist das Pilates-Handbuch von Ellie Herman, veröffentlicht von First éd. als Taschenbuch (268 Seiten, auf Französisch).

Praktischer Leitfaden zur Pilates-Methode, der ihre acht Prinzipien erklärt und zahlreiche Schritt-für-Schritt beschriebene Übungen vorschlägt, die darauf abzielen, den Körper sanft zu formen und die körperliche Fitness wiederzuerlangen. Die Bewegungen können zu Hause ohne Ausrüstung ausgeführt werden und umfassen Niveaus vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

Das Werk gehört zur Reihe «Pour les nuls» des Verlags First und wurde 2006 auf Französisch veröffentlicht.

Geeignet für französischsprachige Personen, die einen praktischen Pilates-Leitfaden suchen, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Praktiker.