von Carole Serrat, Laurent Stopnicki · Quotidien malin · tapa blanda · ISBN 9791028500047
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«La sophrologie c'est malin» ist der praktische Ratgeber von Carole Serrat und Laurent Stopnicki, erschienen bei Quotidien malin als Taschenbuch (224 Seiten, auf Französisch).
Das Buch erklärt, wie Sophrologie Angst, mangelndes Selbstvertrauen, Stress und Anspannung mit Atem-, Visualisierungs- und Entspannungsübungen bekämpft. Es enthält Anleitungen für Arbeit, Verkehr und Zuhause, Ratschläge für Schwangere, Kinder und Sportler sowie eine CD mit zehn geführten Sitzungen mit Musik.
Das Buch wurde am 8. September 2014 veröffentlicht und ist Teil der Reihe «C'est malin», die sich auf persönliche Entwicklung konzentriert.
Es ist ein Buch für alle, die mit Sophrologie beginnen oder sie zu Hause mit geführten Sitzungen praktizieren möchten.
Tapa blanda
