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Mon cours de relaxation
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Salud y BienestarISBN | 9782501070058
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Produktdetails
Seiten: 224 Seiten
Autor: Carole Serrat
Verlag: MARABOUT
ISBN: 9782501070058
Format: tapa blanda
Sprache: fr-FR
Erscheinungsdatum: 5/10/2011
ISBN: 9782501070058
Inhaltsangabe von Mon cours de relaxation
Descubre cómo vivir plenamente y dejar de sentirte abrumado con 'Mon cours de relaxation' de Carole Serrat. Este libro te ofrece un método completo de relajación activa, la sofrología, que te permitirá desarrollar tus recursos antiestrés y actuar con confianza en todos los aspectos de tu vida. Aprende a desmontar tus mecanismos de estrés interno, a liberar tensiones y a relajarte profundamente. Además, este trabajo sobre tu cuerpo te ayudará a reemplazar los pensamientos negativos por una visión positiva de la vida y del futuro. Incluye un CD con ejercicios prácticos para gestionar el estrés, mejorar el sueño y sentirte en forma.
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