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Zweites Leben
Las técnicas de meditación más poderosas que todo el mundo debería conocer
von Fabi Frimerdyz · Independently published · tapa blanda · 57 Seiten
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4,3
Seiten: 57 SeitenAutor: Fabi FrimerdyzVerlag: Independently publishedFormat: tapa blandaSprache: esErscheinungsdatum: 1/1/2022ISBN: ISBN 9798793739306
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Inhaltsangabe von Las técnicas de meditación más poderosas que todo el mundo debería conocer
Este libro ofrece una guía práctica sobre las técnicas de meditación más eficaces para combatir el estrés y mejorar la calidad de vida en la era moderna. A través de sus páginas, el lector descubrirá cómo la práctica de la meditación cuenta con respaldo científico para reducir la ansiedad, combatir el insomnio y mejorar la concentración y la creatividad. Ideal para quienes buscan un cambio positivo, la obra explica cómo integrar estos hábitos en el día a día para lograr una vida más tranquila, feliz y llena de energía, abordando problemas comunes como la fatiga y el mal humor mediante el mindfulness y otras herramientas de meditación trascendental.
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