Lean in 15 - The Sustain Plan

Inhaltsangabe von Lean in 15 - The Sustain Plan

«Lean in 15 - The Sustain Plan» ist das Rezept- und Trainingsbuch von Joe Wicks, veröffentlicht von Bluebird als Taschenbuch (240 Seiten, auf Englisch).

Joe Wicks, The Body Coach, schlägt einen Plan vor, um erreichte Ergebnisse zu halten und weiter Fortschritte zu machen, mit hundert schnellen Gerichten und vier Trainingseinheiten. Das illustrierte Buch kombiniert nahrhafte Rezepte mit einem neuen Übungsprogramm, gedacht für vielbeschäftigte Menschen mit wenig Zeit, die die Gewohnheit nachhaltig in ihren Alltag integrieren möchten.

Ursprünglich am 17. November 2016 veröffentlicht, ist es der dritte Titel der Lean-in-15-Reihe; der vollständige Untertitel lautet «15 Minute Meals and Workouts to Get You Lean for Life».

Für Menschen mit wenig Zeit, die ihre Ernährung pflegen und in kurzen Einheiten trainieren möchten, mit praktischen Rezepten und Übungen, um langfristig in Form zu bleiben.