Les secrets de la minceur

Inhaltsangabe von Les secrets de la minceur

«Les secrets de la minceur: 30 ans de succès» ist der Gesundheits- und Kochratgeber von Weight Watchers, erschienen bei Le Livre de Poche als Taschenbuch (317 Seiten).

Das Buch erklärt die Weight-Watchers-Methode, die auf drei Säulen basiert: Änderung des Essverhaltens, körperliche Bewegung und psychologische Begleitung, stets angepasst an die Fortschritte der Ernährungswissenschaft. Es schlägt sanfte Gymnastikübungen zur Neudefinition der Silhouette vor, 150 Rezepte in zehn Kapiteln und Beispiele saisonaler Menüs.

Die Ausgabe ist auf Französisch, hat 317 Seiten und wurde 2005 von LGF/Le Livre de Poche veröffentlicht; das Cover trägt das Etikett 'Cuisine'.

Richtet sich an Leser, die sich für Gewichtskontrolle, Ernährung und gesunde Küche interessieren, mit praktischen Menüs und Rezepten.