Manual del antiestrés

Inhaltsangabe von Manual del antiestrés

«Manual del antiestrés» ist das Selbsthilfe-Handbuch von Paul Wilson, erschienen bei Plaza & Janés als Taschenbuch (352 Seiten, auf Spanisch).

Ausgehend von der Anspannung im Arbeitsumfeld schlägt Paul Wilson eine Methode vor, um Stressquellen zu identifizieren und Entspannungstechniken sowie Einstellungsänderungen anzuwenden. Das Werk verbindet Psychologie, Selbsthilfe und persönliche Weiterentwicklung mit Ratschlägen, um Ruhe zu bewahren, die Leistung bei der Arbeit zu verbessern und mit mehr Wohlbefinden zu leben.

Das Werk erschien 2000 in der Reihe Dinámica Autoayuda, als Taschenbuchausgabe mit 352 Seiten.

Für Leser, die beruflichen Stress reduzieren und praktische Leitlinien für Entspannung und persönliches Wohlbefinden anwenden möchten.