Nimm drei und bezahle nur zwei mit dem Gutschein DREIFACH
von Christophe André · Editorial Kairós SA · tapa blanda · 342 Seiten
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Este libro es un manual de iniciación al mindfulness, un método de meditación validado por estudios científicos. Ofrece 25 lecciones prácticas y poéticas que incluyen textos para comprender, obras de arte para sentir y meditaciones guiadas en un CD adjunto. Christophe André explica las bases de la meditación, como la respiración y la consciencia del presente, y guía al lector hacia meditaciones más profundas para afrontar el sufrimiento, estabilizar las emociones y encontrar paz mental y emocional.
Christophe André ist französischer Psychiater und Psychotherapeut im Hôpital Sainte Anne in Paris, wo er sich mit der Behandlung von Angstzuständen und Phobien befasst. Er ist Autor zahlreicher populärer psychologischer Sachbücher, die in Frankreich auf den Bestsellerlisten stehen. André ist verheiratet und Vater dreier Kinder.
