von Rafael Santandreu · Grijalbo · tapa blanda · ISBN 9788425353840
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«Ser feliz en Alaska» ist der Selbsthilfe-Essay von Rafael Santandreu, erschienen bei Grijalbo als Taschenbuch (320 Seiten, auf Spanisch).
Rafael Santandreu schlägt eine Methode der kognitiven Psychologie vor, um den Geist zu stärken und Gelassenheit gegenüber Widrigkeiten zu gewinnen. Das Werk umfasst drei Schritte: sich nach innen zu orientieren, die mentale Last zu verringern und die Umgebung zu schätzen, um Ängste, Befürchtungen, Stress und andere alltägliche Sorgen zu überwinden.
Ser feliz en Alaska gehört zur Psychologie-Reihe von Grijalbo, die es 2016 in der vierten Auflage veröffentlichte.
Richtet sich an Leser von Selbsthilfe und persönlichem Wachstum, die Werkzeuge zur Bewältigung von Angst und Stress suchen.
Katalanischer klinischer Psychologe und Autor von Die Kunst, sich das Leben nicht zu verbittern. Von Barcelona aus verbreitet er eine praktische Version der kognitiven Therapie nach Albert Ellis, die auf die Überwindung von Angst und Depression abzielt.
