von Jon Kabat-Zinn · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449322778
MwSt. inbegriffen
Hamelyn Qualitätsgarantie · geprüft und verifiziert, oder Geld zurück
«Mindfulness en la vida cotidiana» ist der Achtsamkeitsratgeber von Jon Kabat-Zinn, erschienen bei Ediciones Paidós als Taschenbuch (272 Seiten, auf Spanisch).
Kabat-Zinn, eine führende Figur in der stressreduzierenden Achtsamkeit, erklärt hier, dass das Wesen des Mindfulness nicht auf buddhistische Meditation beschränkt ist, sondern auf den Alltag angewendet werden kann. Gegen die Tendenz zum mentalen Automatismus schlägt er vor, dem gegenwärtigen Moment Aufmerksamkeit zu schenken, um bewusster zu leben, zu wachsen und Beziehungen zu führen, mit Übungen sowohl für Meditationsanfänger als auch für fortgeschrittene Praktizierende.
Ursprünglich auf Englisch veröffentlicht als «Wherever You Go, There You Are», in spanischer Übersetzung von Meritxell Prat Castellà. Ausgabe von 2009 in der Reihe Divulgación (Band 256).
Für Leser, die sich für Meditation, persönliche Entwicklung und Stressbewältigung interessieren, sowohl Anfänger als auch mit Vorerfahrung.
Libro de bolsillo
Jon Kabat-Zinn ist emeritierter Professor an der University of Massachusetts Medical School in Worcester. Er unterrichtet Achtsamkeitsmeditation, um Menschen zu helfen, besser mit Stress, Angst und Krankheiten umgehen zu können.
