von Hildegard Kortmann · Tempora · tapa blanda · ISBN 9788495906816
MwSt. inbegriffen
Hamelyn Qualitätsgarantie · geprüft und verifiziert, oder Geld zurück
«Nuestro apoyo» ist das Übungsmanual von Hildegard Kortmann zur Rückengesundheit, erschienen bei Tempora in Taschenbuch (128 Seiten, auf Spanisch).
Das Werk schlägt ein praktisches Übungsprogramm vor, um eine gesunde Wirbelsäule zu erhalten und den Rücken zu stärken. Das Programm arbeitet an Gewohnheiten wie einer korrekten Haltung, sich geschmeidig zu bewegen, Stabilität zu gewinnen, aufrecht zu gehen und sich zunehmend zu entspannen, um Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Es ist Teil der Reihe «En Forma». Hildegard Kortmann ist Sportlehrerin und diplomierte Therapeutin; seit 1992 bildet sie Übungsleiter für Wirbelsäulengymnastik aus.
Gerichtet an alle, die Rückenschmerzen lindern und eine gesunde Wirbelsäule durch praktische Übungen erhalten möchten.
