von Ann Crowther, Helena Petre · Integral · tapa blanda · ISBN 9788478710966
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«Pilates en casa» ist der praktische Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Ann Crowther und Helena Petre, erschienen bei RBA Integral als Taschenbuch (144 Seiten, auf Spanisch).
Praktischer Ratgeber, der die Pilates-Methode mit ganzheitlicher Körperpflege verbindet: Schritt-für-Schritt erklärte Dehn- und Kräftigungsroutinen, Rezepte und Ernährungsempfehlungen sowie Entspannungs-, Meditations- und Visualisierungstechniken zur Verbesserung von Gesundheit und Fitness.
Band 104 der Reihe «Ejercicio cuerpo y mente». Großformat (28 x 23,2 cm), 490 g Gewicht.
Für alle, die sich zu Hause mit der Pilates-Methode vertraut machen und Bewegung mit gesünderer Ernährung und Entspannungstechniken verbinden möchten.
