Der Hantel- Krafttrainer. Die besten Übungen.

Inhaltsangabe von Der Hantel- Krafttrainer. Die besten Übungen.

«Der Hantel-Krafttrainer: Die besten Übungen» ist der praktische Ratgeber von Hans-Dieter Kempf und Andreas Strack zum Krafttraining mit Gewichten, in Taschenbuch.

Das Buch erklärt, wie man mit Kurzhanteln oder Handgewichten Kraft aufbaut und fit bleibt. Es vereint effektive Übungen, Ausführungstechniken und Routinen, um mit wenig Ausrüstung Fortschritte zu erzielen, Haltung und körperliche Verfassung durch sorgfältige Trainingsprogramme zu verbessern.

Der Text ist auf Deutsch; eine Ausgabe von 2001 wurde vom Verlag Rowohlt Tb. veröffentlicht und umfasst 160 Seiten.

Geeignet für alle, die mit wenig Ausrüstung Kraft aufbauen und fit bleiben möchten, ohne ein Fitnessstudio einzurichten.