von Andrés Martín Asuero · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788418118449
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«Plena mente» ist der Achtsamkeits- und Selbsthilfe-Essay von Andrés Martín Asuero, veröffentlicht von Diana Editorial als Taschenbuch (288 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch geht von einer Tatsache aus: Die Aufmerksamkeit hält etwa elf Minuten an, bevor eine Unterbrechung erfolgt, und diese zerstreute Aufmerksamkeit erzeugt Unbehagen und Angst. Das Buch schlägt Achtsamkeit als Training vor, um das persönliche Wohlbefinden, die Beziehungen und die Arbeitsleistung zu verbessern, und als Einstieg in die Meditation auf der Suche nach dem Gleichgewicht des Lebens.
Überarbeitete und aktualisierte Ausgabe. Gehört zur Sammlung Autoconocimiento von Diana Editorial.
Für Leser, die mit Meditation und Achtsamkeit beginnen möchten und Stress reduzieren sowie ihren Alltag verbessern wollen.
