von Lis Marcé · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479018986
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«Ponte en forma nadando» ist der praktische Schwimmführer von Lis Marcé, veröffentlicht von RBA Integral als Taschenbuch (176 Seiten, auf Spanisch).
Er schlägt einen Zehn-Wochen-Plan vor, um durch Schwimmen in Form zu kommen, mit Übungen, die die Schwimmtechnik verbessern und helfen, die Angst vor Bewegung zu verlieren. Enthält Motivationsstrategien, Ernährungsratschläge und Richtlinien zum Abnehmen und zur Verbesserung der Gesundheit, als Alternative zu Fitnessstudio-Sitzungen und langen Wiederholungen.
Veröffentlicht in Spanien im September 2002, ist es Nummer 40 der Sammlung Otros Integral von RBA Integral.
Gedacht für Menschen jeden Alters, die mit Schwimmen in Form kommen und einem geführten Plan mit Ernährungsunterstützung folgen möchten.
