Sentirse Bien: 52 propósitos para ganar salud y bienestar

Inhaltsangabe von Sentirse Bien: 52 propósitos para ganar salud y bienestar

«Sentirse Bien: 52 propósitos para ganar salud y bienestar» ist der praktische Ratgeber von Genara González Alonso, veröffentlicht von OCU Ediciones als Taschenbuch.

Das Werk schlägt 52 kleine Veränderungen vor, eine pro Woche, um Gesundheit gemäß der WHO-Definition zu gewinnen. Jeder Vorsatz erklärt seine Bedeutung und gibt praktische Ratschläge: Ernährung und Schlaf verbessern, Sport treiben, Zeit organisieren, Gedächtnis trainieren oder Durchsetzungsvermögen üben. Es ist ein flexibler und progressiver Plan, der an jede Person anpassbar ist.

Erste Ausgabe von 168 Seiten auf Spanisch, veröffentlicht am 1. Januar 2015; gehört zur Sammlung OCU Guías Prácticas.

Dieses Buch richtet sich an alle, die nach und nach Gesundheit gewinnen möchten und einen flexiblen Leitfaden ohne Verpflichtungen oder ehrgeizige Ziele bevorzugen.