Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

Inhaltsangabe von Sitting Still Like a Frog: Mindfulness Exercises for Kids (and Their Parents)

«Sitting Still Like a Frog» ist der Achtsamkeitsratgeber von Eline Snel für Kinder und Eltern, erschienen bei Shambhala als Taschenbuch (112 Seiten, auf Englisch).

Er versammelt elf Meditationsübungen, mit denen Kinder von 5 bis 12 Jahren lernen, zur Ruhe zu kommen, sich zu konzentrieren, besser zu schlafen und Emotionen wie Sorge oder Wut zu bewältigen. Mit Beispielen und Anekdoten erklärt er auf einfache Weise, was Achtsamkeit ist und wie man sie in der Familie praktiziert, mit voller Aufmerksamkeit für Körper und Atem.

Die beiliegende Audio-CD dauert 60 Minuten und wird von Myla Kabat-Zinn gesprochen; das Buch beginnt mit einem Vorwort von Jon Kabat-Zinn. Aus dem Niederländischen übersetztes Werk, dessen Originaltitel 'Stilzitten als een kikker' lautet.

Ideal für Eltern und Erzieher, die Kinder von 5 bis 12 Jahren zu Hause oder im Klassenzimmer an die Meditation heranführen möchten.