The Life-Changing Power of Sophrology

Inhaltsangabe von The Life-Changing Power of Sophrology

«The Life-Changing Power of Sophrology» ist der Ratgeber von Dominique Antiglio zur Stressreduktion, in Taschenbuch (Hodder & Stoughton, 2018, 256 Seiten, Englisch).

Sophrologie ist eine Methode der Entspannung, des Stressmanagements und der persönlichen Entwicklung, die Atmung und Visualisierung nutzt, um mit inneren Ressourcen in Verbindung zu treten. Dieser Ratgeber enthält Übungen und Fallbeispiele, um sie auf Angstzustände, Schlaflosigkeit, Versagensangst und die Vorbereitung auf Geburt oder große Ereignisse anzuwenden.

Für Menschen, die sich für Wohlbefinden, Entspannung und persönliche Entwicklung interessieren und eine strukturierte Technik zur Reduzierung von Alltagsstress suchen.