von Javier Dols Juste · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408194569
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«Tu mejor medicina eres tú» ist das Gesundheits- und Wohlbefindens-Handbuch von Dr. Javier Dols Juste, veröffentlicht bei Planeta in broschierter Ausgabe (416 Seiten, auf Spanisch).
Dr. Javier Dols Juste, Arzt für Allgemeinmedizin, schlägt 300 Ideen vor, um die körperliche und geistige Gesundheit Woche für Woche über ein Jahr hinweg zu verbessern. Er erklärt, wie man den Körper besser versteht, gesunde Gewohnheiten annimmt, den Rücken schützt und Sorgen kontrolliert, und erinnert daran, dass emotionales Wohlbefinden und Gesundheit sich gegenseitig stärken: Sich zu kümmern hilft, glücklicher zu sein, und Glück verbessert die Gesundheit.
Untertitel: 300 Ideen, um glücklicher zu sein, indem man die körperliche und geistige Gesundheit verbessert. Teil der Sammlung Salud y Bienestar. Enthält ein Vorwort von Sandra Ibarra.
Richtet sich an alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden mit praktischen Ideen und Ratschlägen für den Alltag verbessern möchten.
