von Maitreyabandhu · ILUS BOOKS · tapa blanda · ISBN 9788416574162
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«Vivir con atención plena» ist der praktische Achtsamkeitskurs von Maitreyabandhu, veröffentlicht von ILUS BOOKS als Taschenbuch (302 Seiten, auf Spanisch).
Sachbuch, das einen in acht Wochen strukturierten Achtsamkeitskurs mit detailliertem Programm und praktischen Anhängen präsentiert. Das Programm behandelt Meditation, positive Gewohnheiten, den Beginn und das Ende von Verhaltensweisen, Verlangsamung, Handeln, Wahrnehmung von Emotionen und das Aufzeichnen von Gedanken, um mit größerem Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu leben.
Veröffentlicht im November 2016, gehört es zu den Bereichen Gesundheit, Wohlbefinden und Familie. ISBN-13: 9788416574162.
Empfohlen für alle, die sich mit der Praxis der Achtsamkeit und der persönlichen Entwicklung vertraut machen oder sie vertiefen möchten.
