von Joseph Weisberg, Heidi Shink · Atria Books · tapa blanda · ISBN 9780743476478
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«3 Minutes to a Pain-Free Life» ist der Gesundheitsratgeber von Joseph Weisberg und Heidi Shink, erschienen bei Atria Books als Taschenbuch (320 Seiten, auf Englisch).
Ein Gesundheitswerk, das die 3-Minuten-Erhaltungsmethode vorstellt, eine tägliche Routine zur Linderung und Vorbeugung chronischer Schmerzen. Ihre sechs therapeutischen Bewegungen von dreißig Sekunden stärken die Muskeln und verbessern die Gelenkbeweglichkeit, ohne Medikamente oder teure Geräte, und passen sich verschiedenen Altersgruppen und Fitnessniveaus an.
Die Originalausgabe wurde am 26. April 2005 veröffentlicht. Der Untertitel des Werks lautet 'The Groundbreaking Program for Total Body Pain Prevention and Rapid Relief'.
Für Menschen mit chronischen Schmerzen oder Steifheit, die eine kurze, zu Hause durchführbare Routine suchen, unabhängig von Alter oder Fitnessniveau.
Tapa blanda
