von Domínguez Cidón Carlos, José Antonio Fidalgo Sánchez · Editorial Everest · tapa blanda · ISBN 9788424184186
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«Adelgaza sin sufrir» ist das Kochbuch von Domínguez Cidón Carlos und José Antonio Fidalgo Sánchez (Editorial Everest, Taschenbuch, 120 Seiten, auf Spanisch).
Das Buch behandelt das Abnehmen ohne Verzicht: Es schlägt neuartige und genussvolle Rezepte vor, um das Essen zu genießen und sich nicht mit dem Gewicht zu beschäftigen. Es enthält Richtlinien zur Berechnung des Energiebedarfs, zur Verteilung der Lebensmittel und zur Kenntnis des Kalorienwerts jedes Gerichts, um das körperliche Gleichgewicht zu erhalten.
«Adelgaza sin sufrir» entspricht der ersten Auflage, veröffentlicht 2005, in der Sammlung «Cocina y aprende» von Editorial Everest.
Das Buch richtet sich an alle, die ihr Gewicht kontrollieren möchten, ohne auf den Genuss des Essens zu verzichten, und Rezepte mit Kalorieninformationen suchen.
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