von Mark Evans · Estampa · tapa dura · ISBN 9789723313659
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«Alongamentos para alívio do stress» ist der praktische Ratgeber zu Dehnübungen und Yoga von Mark Evans, erschienen bei Estampa als gebundene Ausgabe (66 Seiten, auf Portugiesisch).
Praktischer Ratgeber mit Dehn- und Entspannungsübungen, inspiriert vom Yoga, um alltäglichen Stress abzubauen. Bietet einfache und schnelle Techniken, die Energie zurückgeben und Entspannung fördern, mit einem zugänglichen Ansatz für Menschen ohne Vorkenntnisse.
Der Untertitel des Werks lautet «Energia e relaxamento com técnicas fáceis de alongamentos de yoga»; es gehört zur Reihe «Vida Nova» von Estampa.
Für alle, die einfache Yoga-Dehnübungen in ihren Alltag integrieren möchten und eine praktische Lektüre suchen, die hilft, Stress abzubauen und Energie zu gewinnen.
