von Zara de Saint-Hilaire · Plon · tapa blanda · ISBN 9782259025089
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«Comment bien dormir» ist der Ratgeber zu Schlafstörungen von Zara de Saint-Hilaire, erschienen bei Plon als Taschenbuch (224 Seiten, auf Französisch).
Das Buch erklärt, warum wir schlafen, was Schlaf ist und welche Arten von Störungen es gibt, mit besonderem Augenmerk auf Schlaflosigkeit, die in Frankreich weit verbreitet ist. Die Autorin, Spezialistin für Schlafmechanismen, stellt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse vor und schlägt Wege vor, wieder zur Ruhe zu kommen, ohne Schlafmittel zu missbrauchen.
Der Untertitel des Werks lautet «Vaincre les troubles du sommeil»; die französische Ausgabe erschien 1995.
Richtet sich an Menschen mit Schlafproblemen oder Interesse an populärwissenschaftlicher Aufklärung über Gesundheit, Wohlbefinden und Erholung.
