Comment perdre du poids sans régime

Inhaltsangabe von Comment perdre du poids sans régime

«Comment perdre du poids sans régime» ist der Gesundheits- und Wellness-Essay von Mark Barker, veröffentlicht von Leduc.S Editions als Taschenbuch (175 Seiten, auf Französisch).

Ein praktisches Werk, das einen Zehn-Wochen-Plan vorschlägt, um ohne restriktive Diäten oder Fitnessstudio-Routinen Gewicht zu verlieren. Es erklärt, warum man zunimmt, wie man aufhört, Essen als emotionale Kompensation zu nutzen, und wie man Vertrauen zurückgewinnt; es lädt dazu ein, bis zur Sättigung zu essen, mit Genuss und ohne Schuldgefühle, als Weg zu einer dauerhaften Veränderung.

Der vollständige Titel enthält den Untertitel «10 semaines pour maigrir et retrouver confiance en soi durablement»; französische Ausgabe, ursprünglich 2008 veröffentlicht.

Für alle, die eine Alternative zu restriktiven Diäten suchen, mit Fokus auf emotionales Management und die Beziehung zum Essen.