von Jesús Vázquez Gallego · MANDALA · tapa blanda · ISBN 9788486961237
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«Como ponerse en forma» ist der Gesundheits- und Übungsratgeber von Dr. Jesús Vázquez Gallego, veröffentlicht von Mandala als Taschenbuch (189 Seiten, auf Spanisch).
Ein einfacher Ratgeber, der vorschlägt, die Gesundheit durch eine Kombination aus Übungen, Dehnungen, Sport und einer angemessenen Ernährung zu verbessern. Enthält Routinen und praktische Tipps, um körperliche Fitness zu erlangen und gesündere Lebensgewohnheiten anzunehmen, die für den Alltag gedacht sind.
Die Ausgabe stammt aus dem Jahr 1990 und das Buch fällt in die Kategorien Gesundheit und Wohlbefinden sowie Sport und Erholung.
Gerichtet an alle, die mit einfachen Routinen mit dem Training und der Gesundheitspflege beginnen möchten.
