von Eric Montigny · Puits Fleuri · tapa blanda · ISBN 9782867395789
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«Débuter en course à pied» ist das Einsteigerhandbuch zum Laufen von Eric Montigny, erschienen bei Puits Fleuri als Taschenbuch (126 Seiten, auf Französisch).
Ein praktisches Werk für alle, die mit dem Laufen beginnen möchten: Es erklärt, wie man das richtige Schuhwerk und Material auswählt, wie man Trainingseinheiten organisiert und wie man die häufigsten Verletzungen vermeidet. Es behandelt auch Ernährung und Flüssigkeitszufuhr und gibt Anleitungen, um die ersten 10 Kilometer sicher zu bewältigen.
Veröffentlicht 2016. Teil der Reihe «Essentiels»; der Untertitel auf dem Cover lautet «Conseils - Matériel - Organisation...».
Richtet sich an Laufanfänger, die einen klaren und schrittweisen Leitfaden für ihre ersten Läufe suchen.
