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Do Primeiro Quilómetro à Maratona
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Deportes y RecreaciónISBN | 9789896265267
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Produktdetails
Seiten: 168 Seiten
Autor: Jéssica Augusto
Verlag: Verlag noch zu bestätigen
ISBN: 9789896265267
Format: tapa blanda
Sprache: pt
Erscheinungsdatum: 1/4/2014
ISBN: 9789896265267
Inhaltsangabe von Do Primeiro Quilómetro à Maratona
Este libro, escrito por Jéssica Augusto, es un manual para corredores que abarca desde el primer kilómetro hasta la preparación para una maratón. Ofrece consejos sobre equipamiento adecuado, ejercicios de calentamiento y relajación, y planes de entrenamiento tanto para principiantes como para maratonianos. Además, proporciona información sobre la preparación para pruebas, beneficios y motivación.
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