El Correr Chi

Inhaltsangabe von El Correr Chi

Descubre una nueva técnica de carrera basada en disciplinas como el yoga, Pilates y el tai-chi. Este libro te ayudará a aumentar la velocidad, reducir el esfuerzo y prevenir lesiones. Es una referencia para corredores de todos los niveles y edades. El autor explica paso a paso los principios del entrenamiento con ilustraciones y fotografías para facilitar la asimilación de la información. Danny Dreyer, entrenador experimentado y ultra maratoniano, comparte sus más de treinta años de experiencia como corredor y su práctica de tai-chi con el maestro George Xu.