El libro del buen dormir

Inhaltsangabe von El libro del buen dormir

«El libro del buen dormir» ist Eduard Estivills Ratgeber zu Schlafstörungen, erschienen bei Aguilar als Taschenbuch (224 Seiten, auf Spanisch).

Doktor Eduard Estivill beantwortet mit einem praktischen und didaktischen Ansatz die häufigsten Fragen zum Schlaf: wie er funktioniert, warum manche Menschen nicht schlafen können, zu viel schlafen oder andere nicht schlafen lassen, und welche Richtlinien zu befolgen sind, um erholsamen Schlaf zu erreichen und die Lebensqualität zu verbessern.

Das Cover enthält den Untertitel «Preguntas y respuestas sobre el sueño y sus trastornos». Ausgabe veröffentlicht 2004.

Empfohlen für alle, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, übermäßig schlafen oder mit Menschen zusammenleben, die den Schlaf anderer stören.