von Alan Gordon · ALHAMBRA · tapa blanda · ISBN 9788420552231
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«En forma con estiramientos» ist der praktische Stretching-Ratgeber von Alan Gordon, erschienen bei Alhambra als Taschenbuch (160 Seiten, auf Spanisch).
Alan Gordon erklärt, wie man sicher und effektiv dehnt, mit Aufwärmübungen und technischer Beratung. Er bietet mehr als 30 Übungen, 270 Farbfotos und mehr als 16 Programme für verschiedene Fälle: ältere Menschen, Schwangere, Reisen und Sport; außerdem enthält er Ernährungsrichtlinien und Stressbewältigung.
Erste Ausgabe veröffentlicht am 1. Juni 2007 in der Reihe «Fuera de colección Out of series».
Gedacht für alle, die einen praktischen Stretching-Ratgeber suchen, mit Programmen für ältere Menschen, Schwangere, Reisende und Sportler.
