von Ingrid Sitte-Nadler · Droemer Knaur · tapa blanda · ISBN 9783426643488
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«Entspannen mit Qi Gong» ist der Qi-Gong-Ratgeber von Ingrid Sitte-Nadler, erschienen bei Droemer Knaur als Taschenbuch (80 Seiten, auf Deutsch).
Praktischer Qi-Gong-Ratgeber, der sanfte Bewegungen und bewusste Atmung vorschlägt, um Blockaden zu lösen und den Fluss der Lebensenergie wiederherzustellen. Er konzentriert sich auf die Körpermitte und zielt auf Entspannung von Körper, Geist und Seele ab, mit Sequenzen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Das Buch erschien 2006 und enthält eine Audio-CD mit geführten Übungen zum Praktizieren der Sequenzen.
Geeignet für alle, die sich zum ersten Mal mit Qi Gong beschäftigen, und nützlich als Begleitmaterial im Unterricht dieser Disziplin.
