Nimm drei und bezahle nur zwei mit dem Gutschein DREIFACH
von Stefan Glowacz, Wolfgang Pohl · Hachette · tapa blanda · 120 Seiten
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Esta guía completa de escalada está diseñada tanto para principiantes que desean iniciarse en este deporte como para escaladores experimentados que buscan mejorar su rendimiento. El libro detalla todas las técnicas necesarias, desde la planificación del entrenamiento físico personalizado hasta ejercicios específicos explicados mediante imágenes claras. Además de la técnica, la obra pone un énfasis especial en la seguridad y las maniobras de aseguramiento, fundamentales para la práctica de este deporte. Con más de 140 fotografías y esquemas, se presenta como un manual indispensable que cubre todos los niveles, desde el básico hasta el superior, proporcionando consejos sobre el material y la preparación física necesaria para afrontar las paredes rocosas.
