von VVAA · RBA · tapa blanda · ISBN 9788491876168
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«Estírate: las mejores posturas para ganar energía» ist der Dehnungsratgeber verschiedener Autoren, veröffentlicht von RBA in Taschenbuch (139 Seiten, auf Spanisch).
Praktisches Buch über Dehnübungen, das darauf abzielt, die Energie und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Das Buch enthält Übungen, die klar erklärt und mit Farbfotos begleitet werden. Diese Übungen sind dafür gedacht, in den Alltag integriert zu werden, und eignen sich für Anfänger und für Personen mit Vorerfahrung im Dehnen.
Ein Buch für Menschen, die sich für körperliches Wohlbefinden interessieren und mit dem Dehnen beginnen oder ihre Praxis vertiefen möchten.
