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Exercite A Sua Mente

Salud y BienestarISBN | 9789898873170
Exercite A Sua Mente
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Produktdetails

Seiten: 288 Seiten
Verlag: Nascente
ISBN: 9789898873170
Format: tapa blanda
Sprache: pt
Erscheinungsdatum: 4/2/2019

ISBN: 9789898873170


Inhaltsangabe von Exercite A Sua Mente

Descubre cómo alcanzar el bienestar y la salud mental con 'Exercite A Sua Mente' de Mark Freeman. Este manual práctico combina Mindfulness, Terapia Cognitiva Comportamental y Terapia de Aceptación y Compromiso en 20 sencillos pasos para simplificar tu vida. Aprende a fortalecer tu mente, liberarte de la ansiedad y vivir de acuerdo con tus valores, haciendo de la felicidad una práctica diaria. Prepárate para afrontar los desafíos cotidianos con una mente fuerte y resiliente.



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Über den Autor

Mark Freeman

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