von Sara C. Mednick · Bizâncio · tapa blanda · ISBN 9789725303474
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«Faça a sesta! Mude a sua vida» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Sara C. Mednick, erschienen bei Bizâncio als Taschenbuch (190 Seiten, auf Portugiesisch).
Die Forscherin Sara C. Mednick analysiert die wissenschaftlichen Vorteile des Nickerchens: Es steigert die Wachsamkeit, fördert die Kreativität und reduziert Stress. Sie erklärt auch, wie Ruhe am Tag beim Abnehmen hilft, ein junges Aussehen begünstigt und gibt Anleitungen, um sie in den Alltag zu integrieren.
Das Werk, 2007 veröffentlicht, trägt den Untertitel 'Aumenta o estado de alerta, impulsiona a criatividade, reduz o stresse'.
Für Leser, die sich für Ruhegewohnheiten interessieren und ihre tägliche Energie und ihr Wohlbefinden steigern möchten.
