von Alisa Bauman, Sari Harrar · Rodale Press · tapa blanda · ISBN 9781579541286
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«Fat to Firm at Any Age» ist der Gesundheits- und Fitnessratgeber von Alisa Bauman und Sari Harrar, veröffentlicht von Rodale Press als Taschenbuch (496 Seiten, auf Englisch).
«Fat to Firm at Any Age» schlägt ein personalisiertes Programm in fünf Teilen vor: Fragebögen zur Identifizierung, warum man zu viel isst oder Bewegung vermeidet, Taktiken gegen emotionales Essen, Workouts für Problemzonen, Minimalmahlzeiten mit Rezepten und Tipps zur Kleidung, um die Figur von Frauen ab 30, 40 und darüber zu betonen.
Der vollständige Untertitel lautet «How You Can Have a Slimmer, Well-Toned Body at Age 30, 40, and Beyond». Das Cover nennt die Redakteure von Prevention Magazine unter den Autoren.
Empfohlen für Frauen ab 30, 40 und darüber, die abnehmen, ihre Figur straffen und gesunde Gewohnheiten annehmen möchten.
