Feeling Good: The New Mood Therapy

Inhaltsangabe von Feeling Good: The New Mood Therapy

Este libro, escrito por el renombrado psiquiatra Dr. David D. Burns, ofrece técnicas científicamente probadas para combatir la depresión y desarrollar una mayor autoestima. El autor presenta métodos para reconocer y abordar las causas de los cambios de humor, manejar la culpa y la hostilidad, superar la adicción a la aprobación y construir una sólida autoestima. Es una guía práctica para desarrollar una perspectiva positiva de la vida y descubrir la alegría en el día a día.

Con más de cinco millones de copias vendidas en todo el mundo, 'Feeling Good' ha ayudado a innumerables personas a superar pensamientos negativos y a encontrar la felicidad en sus vidas. Esta edición actualizada incluye una guía para consumidores sobre medicamentos antidepresivos y una nueva introducción del autor.