Guía de hábitos saludables para mayores

Inhaltsangabe von Guía de hábitos saludables para mayores

«Guía de hábitos saludables para mayores» ist der Gesundheits- und Wellness-Ratgeber von Varios autores, veröffentlicht von INDE als Taschenbuch (93 Seiten, auf Spanisch).

Das Altern bringt körperliche, psychische und soziale Veränderungen mit sich; körperliche Aktivität hilft, Autonomie und Lebensqualität zu erhalten. Der Ratgeber bietet Richtlinien zu Ernährung, Hygiene, Unfallverhütung, Freizeit, geistigem Training und einen Übungsplan, mit grafisch dargestellten Übungen und einem Poster mit illustriertem Ablauf.

Erste Ausgabe, veröffentlicht in Barcelona im Jahr 2002. Band 752 der Sammlung Salud von INDE.

Gedacht für ältere Menschen, die gesunde Gewohnheiten beibehalten und selbstständig trainieren möchten.