Guía fácil de yoga

Inhaltsangabe von Guía fácil de yoga

«Guía fácil de yoga» ist der Einstiegsratgeber ins Yoga von Doriel Hall, erschienen bei Ediciones Robinbook als Taschenbuch (184 Seiten, auf Spanisch).

Das Buch erklärt, was Yoga ist und wie man es in den Alltag integriert, um einen Zustand von Gleichgewicht und Harmonie zwischen Körper und Geist zu erreichen. Es betont Entspannung und Atmung und zeigt Hauptstellungen mit Schritt-für-Schritt-Fotos, ergänzt durch Aufwärm- und Dehnübungen. Es enthält fortgeschrittenere Techniken sowie Atem- und progressive Entspannungsübungen.

Richtet sich an alle, die mit Yoga beginnen möchten und einen praktischen Leitfaden mit Grundlagen, wesentlichen Stellungen und dem Fortschritt zu fortgeschritteneren Techniken suchen.