Guía práctica para controlar tu ira

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Esta guía práctica ofrece un enfoque efectivo para el control de la ira, proporcionando herramientas para mejorar las relaciones personales y profesionales. Aprenderás a entender cómo la ira afecta tu vida, tanto física como emocionalmente, y a desarrollar nuevas conductas para afrontar situaciones tensas. Con ejercicios y fichas de trabajo, este libro te ayudará a controlar la rabia destructiva y a mejorar tu relación con el entorno en pocas semanas.