Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied

Inhaltsangabe von Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied

«Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied» ist der Laufratgeber von Frédéric Brigaud, erschienen bei Editions Desiris als Taschenbuch (256 Seiten, auf Französisch).

Erklärt die Lauftechnik mit Vorfußaufsatz —minimalistisch, Mittelfuß oder natürlich— im Gegensatz zum Fersenlauf: Aufsatzpunkt, Rückverlagerung des Fußes, Dämpfung und Schrittfrequenz. Enthält Anleitung zur Vorbereitung, Bewegungsabläufe, Programme, Tempi und Schuhe, in einer überarbeiteten und erweiterten Ausgabe.

Veröffentlicht 2016, mit einem Vorwort von Luc Verrier. Frédéric Brigaud ist Osteopath, Berater für menschliche Biomechanik und Autor mehrerer Bücher über Gang, Laufen und Fuß.

Gedacht für Läufer, die den Vorfußlauf verstehen, ausprobieren und übernehmen möchten, für mehr Effizienz und Komfort.