von Jeff Galloway · AMPHORA · tapa blanda · ISBN 9782851801135
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«Jogging et course de fond» ist Jeff Galloways Laufratgeber, erschienen bei Amphora als Taschenbuch (244 Seiten, auf Französisch).
Das Buch schlägt eine Methode für das Training des Langstreckenlaufs vor, die Anstrengung und Erholung kombiniert, mit dem Ziel, die körperliche Fitness zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu verringern. Es enthält Richtlinien zu Kilometerumfang, Steigungen, Dehnübungen, Krafttraining und Wettkampfstrategien. Es leitet den Anfänger an, selbstbewusst und ohne Schmerzen zu laufen.
Das Cover weist die 5. Auflage und den Untertitel «Conseils et programmes d'entraînement» aus; die bibliografischen Angaben datieren das Werk auf 1986.
Für Läufer aller Niveaus, vom Anfänger bis zum Wettkämpfer, die ihre Leistung verbessern und Verletzungen vermeiden möchten.
John Franks „Jeff“ Galloway war ein US-amerikanischer Langstreckenläufer, der nach seiner aktiven Karriere ein populärer Lauftrainer und Sachbuchautor wurde.
