La energía del tai chi

Inhaltsangabe von La energía del tai chi

Descubre los beneficios del Tai Chi con este libro y DVD. El maestro Shao Zhao-Ming, dos veces campeón nacional de China, te guía a través de una forma completa de ocho movimientos del estilo Yang. Aprende ejercicios de calentamiento, meditación y el concepto de Qi. Apto para todas las edades y niveles de forma física, este programa mejora la movilidad, el equilibrio y la fuerza, a la vez que calma la mente. El DVD de 56 minutos muestra y explica cada movimiento paso a paso.