von Cristopher S. Kilham · EDICIONES OBELISCO S.L. · tapa blanda · ISBN 9788477206934
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«Los cinco tibetanos» ist der Yoga-Übungsleitfaden von Cristopher S. Kilham, veröffentlicht von Ediciones Obelisco als Taschenbuch (124 Seiten, auf Spanisch).
Er stellt ein System von fünf dynamischen Übungen himalayischen Ursprungs vor, um Gesundheit, Energie und persönliche Kraft zu steigern. Die regelmäßige Praxis dieser Übungen lindert Stress und Muskelverspannungen, verbessert Atmung und Verdauung und kommt dem Herz-Kreislauf-System zugute. Diese Übungen werden auch als Weg zur Erzeugung vitaler Energie vorgeschlagen.
Dieses Buch ist eine Übersetzung des Originals «The Five Tibetans: Five Dynamic Exercises for Health, Energy, and Personal Power» und gehört zur Sammlung Kampfkünste.
Gerichtet an Yoga-Praktizierende und alle, die einfache Übungen für körperliches und geistiges Wohlbefinden suchen.
