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Zweites Leben
La sophrologie au quotidien
von Jean-Yves Pecollo · J'ai lu · libro de bolsillo · 182 Seiten
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4,4
Seiten: 182 SeitenAutor: Jean-Yves PecolloVerlag: J'ai luFormat: libro de bolsilloSprache: fr-FRErscheinungsdatum: 29/12/2003ISBN: ISBN 9782290339459
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Inhaltsangabe von La sophrologie au quotidien
La sophrologie au quotidien es una obra esencial para quienes buscan integrar técnicas de relajación y bienestar en su rutina diaria. Escrito por el médico sophrologue Jean-Yves Pecollo, este libro ofrece una guía clara y accesible sobre los fundamentos de la sophrología, presentando ejercicios prácticos de respiración y relajación dinámica diseñados para reducir el estrés, mejorar el equilibrio mental y recuperar la serenidad en momentos de tensión. A través de un enfoque pedagógico, el autor explica cómo esta disciplina puede convertirse en una verdadera herramienta de vida, ayudando al lector a gestionar sus estados psicofísicos y a desarrollar una mayor autoconfianza. Es una lectura recomendada tanto para principiantes como para aquellos que desean profundizar en métodos de medicina suave para mejorar su calidad de vida y salud mental.
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