von Jean-Yves Pecollo · J'ai lu · libro de bolsillo · ISBN 9782290339459
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«La sophrologie au quotidien» ist ein praktischer Ratgeber zur Sophrologie von Jean-Yves Pecollo, erschienen bei J'ai lu als Taschenbuch (182 Seiten, auf Französisch).
Der Arzt und Sophrologe Jean-Yves Pecollo stellt die Sophrologie als sanfte Medizin vor, um Gleichgewicht und Gelassenheit wiederzuerlangen. Er erklärt ihre Grundlagen und enthält Atem- und dynamische Entspannungsübungen, die darauf abzielen, Stress abzubauen, das Selbstvertrauen zu stärken und das tägliche Wohlbefinden zu fördern.
Veröffentlicht 2003 im Verlag J'ai lu Bien-être. Der Umschlag trägt den Untertitel «Une médecine douce pour retrouver équilibre et sérénité».
Für Leser, die sich mit Sophrologie vertraut machen oder Entspannungs- und Stressbewältigungsübungen in ihren Alltag integrieren möchten.
