Más amor y menos química

Inhaltsangabe von Más amor y menos química

En 'Más amor y menos química', la psicóloga Carolina García te guía para descubrir las propiedades terapéuticas de la afectividad y los sentimientos, destacando su papel en tu vida y las consecuencias de sus carencias. Aprenderás sobre los peligros de los antidepresivos y explorarás terapias alternativas como la risoterapia, la musicoterapia y la homeopatía. Además, te enseñará a fortalecer tu autoestima, sentido del humor y relajación para amarte a ti mismo y a quienes te rodean. Este libro es una obra imprescindible para alcanzar la felicidad sin recurrir a la química, sino a través del amor propio y las relaciones saludables. El consumo de psicofármacos ha aumentado de manera alarmante, impulsado por la facilidad con la que se prescriben y la búsqueda de soluciones rápidas. Sin embargo, trastornos como la ansiedad, la depresión y el estrés están más relacionados con la falta de afecto y las emociones que con dolencias físicas. Este libro te ayudará a gestionar tus emociones y disfrutar de una vida plena sin necesidad de instrucciones complicadas.